Dalla testa ai piedi 21 giugno 2026

La regolazione emotiva non è il traguardo, ma il terreno su cui costruire ascolto, presenza e direzione.

È il primo passo per esplorare le proprie dinamiche interiori, riconoscere i propri bisogni e compiere scelte più in linea con ciò che siamo.

Abbiamo selezionato una data e un luogo speciali per farne esperienza insieme.

Domenica 21 giugno coincide con il Solstizio d'Estate e con la Giornata Internazionale dello Yoga.

Ad accoglierci sarà "La Percia", una splendida realtà immersa nella natura incontaminata di Pastena (FR), resa ancora più suggestiva dal progetto di Massimiliano e Valentina: una casa costruita esclusivamente con paglia e altri materiali ecologici.

Attraverso yoga, camminata consapevole e attività esperienziali di counseling, trascorreremo una giornata dedicata all'ascolto di sé, alla presenza e all'autoregolazione.

Esploreremo sia pratiche lente sia strumenti più immediati da utilizzare nella vita quotidiana per attraversare nel miglior modo possibile momenti di tensione, conflitto, incomprensione o blocco.

Posti limitati: massimo 15 partecipanti.

*DALLA TESTA AI PIEDI*
Una giornata tra yoga, camminata consapevole e attività esperienziali di counseling per coltivare presenza, ascolto di sé e autoregolazione nella vita quotidiana.

IL PROGRAMMA DELLA GIORNATA
*8.30* Ritrovo presso il B&B La Percia, via Campocerquello 15b, Pastena (FR)
Raccolta quote di contributo

*8.45* Accoglienza con entrée di benvenuto* : acque profumate e succhi autoprodotti, dolce, bruschette con sott’olio autoprodotti
Parola ai padroni di casa Massimiliano e Valentina per la presentazione del progetto “La Percia” con “giretto” per la visita e la descrizione del luogo

*9.45* Cerchio di apertura nel piazzale
Presentazione libera degli organizzatori/conduttori Luca e Tamara e di tutti i partecipanti
Pratica Yoga dolce e a seguire camminata consapevole

*12.00* Cerchio di condivisione

*13.00* Pranzo condiviso*: pasta fredda o riso con zucchine, rucola, scorzetta di limone e scaglie di parmigiano; insalata mista; salsa tzatziki; frittata di patate

*Dopo il pranzo ci si sposta all'interno della struttura in paglia, dove si sperimenteranno la piacevolezza e i benefici di abitare un luogo naturale con temperature costanti e bassi tassi di umidità*

*15.00* Counseling e strumenti di autoregolazione

*16.00* Esercizio sulle mappe di realtà

*17.00* Break merenda*: acque profumate; infusi freddi; crudité e bruschette con pesto di pomodorini e pomodori secchi

*18.00* Cerchio e pratiche di chiusura

*il menù dei tre pasti potrebbe cambiare leggermente, ma resterebbe uguale nel numero delle portate e nelle quantità; indicare eventuali esigenze alimentari

COSA PORTARE
Tappetino o tela per la pratica dello yoga, cuscino, piccolo asciugamani, facoltativamente altro cibo o bevande anche da condividere

CONTRIBUTO
*45€* tutto compreso (location in esclusiva completamente offerta da Max e Vale)

*Il tutto si svolgerà in un clima gioviale, leggero ed empatico*

Prenota il tuo posto al
+39 340 629 3413 Tamara
+39 328 013 5744 Luca